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每周菜谱

第十二周中小学食堂菜谱

作者:徐祥华 发稿时间:2018/11/20 11:19:19 阅读次数:43

第十二周中小学食堂菜谱

 

中学生一周食谱(单位:克/                    20181119日—1123

星期一

星期二

星期三

    星期四

     星期五

豇豆烧肉

有机花菜炒肉片

炒包菜

冬瓜海带汤

 

豇豆100

前夹:20

精肉:30

有机花菜:90

肉片:15

红椒:5

包菜:90

冬瓜:30

海带:10

红烧蛋饺

大煮干丝

炒生菜

西红柿蛋

 

蛋饺:3

干丝:50

胡萝卜:5

榨菜丝:5

木耳:适量

肉丝:10

蒜花:适量

生菜:100

蒜米:适量

西红柿30

鸡蛋:15

糖醋排骨

黄瓜炒蛋

青椒土豆丝

萝卜豆腐汤

 

排骨:120

黄瓜:90

鸡蛋20

土豆:90

青椒:5

胡萝卜:5

萝卜:30

豆腐:15

青蒜:适量

红烧鸡翅根

白菜炒肉丝

川芎炒百叶

金针菇蛋汤

 

鸡翅根2

白菜:120

肉丝15

川芎:90

百叶:10

胡萝卜:5

金针菇30

鸡蛋15

素鸡烧肉

雪菜百叶炒肉丝

绿豆芽炒韭菜

土豆海带汤

 

素鸡70

前夹:20

精肉:30

胡萝卜10

肉丝10

雪菜:70

百叶:10

绿豆芽:100

韭菜:20

土豆片:30

海带:10

 

小学生一周食谱(单位:克/)                        20181119日—1123

星期一

星期二

星期三

   星期四

     星期五

豇豆烧肉

有机花菜炒肉片

炒包菜

冬瓜海带汤

 

豇豆90

前夹:20

精肉:30

有机花菜:80

肉片:15

红椒:5

包菜:80

冬瓜:30

海带:10

红烧蛋饺

大煮干丝

炒生菜

西红柿蛋

 

蛋饺:3

干丝:45

胡萝卜:10

榨菜丝:5

木耳:适量

肉丝:10

蒜花:适量

生菜:90

蒜米:适量

西红柿30

鸡蛋:15

糖醋排骨

黄瓜炒蛋

青椒土豆丝

萝卜豆腐汤

 

排骨:120

黄瓜:80

鸡蛋20

土豆:90

青椒:5

胡萝卜:5

萝卜:30

豆腐:15

青蒜:适量

 

红烧鸡翅根

白菜炒肉丝

川芎炒百叶

金针菇蛋汤

 

鸡翅根2

白菜:100

肉丝15

川芎:80

百叶:10

胡萝卜:5

金针菇30

鸡蛋15

素鸡烧肉

雪菜百叶炒肉丝

绿豆芽炒韭菜

土豆海带汤

 

素鸡60

前夹:20

精肉:30

胡萝卜10

肉丝10

雪菜:60

百叶:10

绿豆芽:100

韭菜:20

土豆片:30

海带:10

 

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