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每周菜谱

第九周中小学食堂菜谱

作者:徐祥华 发稿时间:2018/10/29 11:26:22 阅读次数:63

第九周中小学食堂菜谱

 

中学生一周食谱(单位:克/                     20181029日—112

星期一

星期二

星期三

    星期四

     星期五

莴苣烧肉

土豆片炒肉片

炒包菜

黄豆芽豆腐汤

 

莴苣:100

前夹:20

精肉:30

土豆片:80

肉片:10

青椒:适量

包菜:90

黄豆芽:30

豆腐:15

素鸡烧老鹅

豇豆末炒肉末

蒜泥茼蒿

冬瓜海带汤

 

素鸡:70

鹅块:60

豇豆末:90

肉末:10

红椒:适量

茼蒿110

蒜米:适量

冬瓜:30

海带:10

糖醋排骨

洋葱炒蛋

青椒海带丝

萝卜豆腐汤

 

排骨:120

洋葱:80

鸡蛋:20

海带丝:70

胡萝卜丝:5

薄皮椒:适量

萝卜:30

豆腐:15

红烧鸡大腿

青椒香干肉丝

虾皮冬瓜

金针菇蛋汤

 

鸡大腿:1

香干:80

薄皮椒:5

肉丝:10

虾皮:适量

冬瓜:120

金针菇30

鸡蛋:15

蒜花:适量

肉圆

白菜炒肉丝

西芹炒香干

紫菜蛋汤

 

肉圆:1

白菜:120

肉丝15

西芹:80

香干:10

胡萝卜丝:5

紫菜:适量

鸡蛋15

 

小学生一周食谱(单位:克/)                       20181029日—112

星期一

星期二

星期三

    星期四

     星期五

莴苣烧肉

土豆片炒肉片

炒包菜

黄豆芽豆腐汤

 

莴苣:90

前夹:20

精肉:30

土豆片:70

肉片:10

青椒:适量

包菜:80

黄豆芽:30

豆腐:15

素鸡烧老鹅

豇豆末炒肉末

蒜泥茼蒿

冬瓜海带汤

 

素鸡:60

鹅块:60

豇豆末:80

肉末:10

红椒:适量

茼蒿100

蒜米:适量

冬瓜:30

海带:10

糖醋排骨

洋葱炒蛋

青椒海带丝

萝卜豆腐汤

 

排骨:120

洋葱:70

鸡蛋:20

海带丝:60

胡萝卜丝:5

薄皮椒:适量

萝卜:30

豆腐:15

红烧鸡大腿

青椒香干肉丝

虾皮冬瓜

金针菇蛋汤

 

鸡大腿:1

香干:70

薄皮椒:5

肉丝:10

虾皮:适量

冬瓜:110

金针菇:30

鸡蛋:15

蒜花:适量

 

肉圆

白菜炒肉丝

西芹炒香干

紫菜蛋汤

 

肉圆:1

白菜:100

肉丝15

西芹:70

香干:10

胡萝卜丝:5

紫菜:适量

鸡蛋15

 

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