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每周菜谱

第六周中小学食堂菜谱

作者:徐祥华 发稿时间:2018/9/29 15:04:52 阅读次数:85

第六周中小学食堂菜谱

 

中学生一周食谱(单位:克/                     2018108日—1012

星期一

星期二

星期三

    星期四

     星期五

茭白烧肉

笋瓜炒肉片

炒包菜

黄豆芽豆腐汤

 

茭白:90

前夹:20

精肉:30

笋瓜:90

肉片:15

红椒:适量

包菜:100

黄豆芽:30

豆腐:15

素鸡烧老鹅

青椒香干肉丝

炒生菜

冬瓜海带汤

 

素鸡:70

鹅块:60

香干:80

薄皮椒:5

肉丝:15

生菜100

冬瓜:30

海带:10

糖醋排骨

黄瓜木耳炒蛋

青椒海带丝

萝卜豆腐汤

 

排骨:120

黄瓜:90

木耳:适量

鸡蛋:20

海带丝:70

胡萝卜丝:5

薄皮椒:适量

萝卜:30

豆腐:15

红烧鸡中翅

豇豆末炒肉末

虾皮冬瓜

金针菇蛋汤

 

鸡中翅:2

豇豆末:90

肉末:10

红椒:适量

虾皮:适量

冬瓜:120

金针菇30

鸡蛋:15

蒜花:适量

萝卜烧肉

白菜炒肉丝

西芹炒香干

紫菜蛋汤

 

萝卜100

前夹:20

精肉:30

白菜:120

肉丝15

西芹:80

香干:10

胡萝卜丝:5

紫菜:适量

鸡蛋15

 

小学生一周食谱(单位:克/)                       2018108日—1012

星期一

星期二

星期三

    星期四

     星期五

茭白烧肉

笋瓜炒肉片

炒包菜

黄豆芽豆腐汤

 

茭白:80

前夹:20

精肉:30

笋瓜:70

肉片:15

红椒:适量

包菜:90

黄豆芽:30

豆腐:15

素鸡烧老鹅

青椒香干肉丝

炒生菜

冬瓜海带汤

 

素鸡:60

鹅块:60

香干:70

薄皮椒:5

肉丝:15

生菜90

冬瓜:30

海带:10

糖醋排骨

黄瓜木耳炒蛋

青椒海带丝

萝卜豆腐汤

 

排骨:120

黄瓜:80

木耳:适量

鸡蛋:20

海带丝:60

胡萝卜丝:5

薄皮椒:适量

萝卜:30

豆腐:15

红烧鸡中翅

豇豆末炒肉末

虾皮冬瓜

金针菇蛋汤

 

鸡中翅:2

豇豆末:80

肉末:10

红椒:适量

虾皮:适量

冬瓜:100

金针菇:30

鸡蛋:15

蒜花:适量

 

萝卜烧肉

白菜炒肉丝

西芹炒香干

紫菜蛋汤

 

萝卜90

前夹:20

精肉:30

白菜:100

肉丝15

西芹:70

香干:10

胡萝卜丝:5

紫菜:适量

鸡蛋15

 

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