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每周菜谱

第八周中小学食堂菜谱

作者:徐祥华 发稿时间:2018/5/8 16:50:59 阅读次数:75

第八周中小学食堂菜谱

中学生一周食谱(单位:克/                     2018416日—420

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

红烧鸡块

莴苣片炒肉片

蒜米油麦菜

冬瓜海带汤

 

鸡块:150

莴苣片:100

肉片:15

红椒:5

油麦菜:100

蒜米:适量

冬瓜:30

海带:20

 

蒜苗烧肉

白菜炒肉丝

蒜泥苋菜

西红柿榨菜蛋

 

蒜苗90

前夹:20

精肉:30

白菜:120

肉丝20

苋菜:120

蒜米:适量

西红柿30

鸡蛋:20

榨菜:5

 

素鸡烧老鹅

笋瓜炒肉片

青椒土豆丝

榨菜毛白菜肉丝汤

 

素鸡70

老鹅:90

笋瓜:100

红椒:5

肉片:20

青椒:10

胡萝卜丝:5

土豆丝:90

榨菜:5

毛白菜:30

肉丝:10

红烧肉

杏鲍菇炒肉丝

蚝油生菜

金针菇蛋汤

 

五花肉:40

精肉:70

杏鲍菇:70

胡萝卜:5

肉丝:15

青椒:5

生菜120

蒜米:适量

金针菇30

鸡蛋20

青蒜:适量

豆王烧肉

黄瓜木耳炒蛋

清炒包菜

萝卜豆腐汤

 

豆王:100

前夹:20

精肉:30

黄瓜:120

木耳:适量

鸡蛋:20

包菜120

蒜米:适量

萝卜:30

豆腐:20

 

小学生一周食谱(单位:克/)                       2018416日—420

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

红烧鸡块

莴苣片炒肉片

蒜米油麦菜

冬瓜海带汤

 

鸡块:150

莴苣片:90

肉片:15

红椒:5

油麦菜:100

蒜米:适量

冬瓜:30

海带:20

 

 

蒜苗烧肉

白菜炒肉丝

蒜泥苋菜

西红柿榨菜蛋

 

蒜苗80

前夹:20

精肉:30

白菜:100

肉丝20

苋菜:100

蒜米:适量

西红柿30

鸡蛋:20

榨菜:5

 

素鸡烧老鹅

笋瓜炒肉片

青椒土豆丝

榨菜毛白菜肉丝汤

 

素鸡70

老鹅:90

笋瓜:90

红椒:5

肉片:20

青椒:10

胡萝卜丝:5

土豆丝:80

榨菜:5

毛白菜:30

肉丝:10

红烧肉

杏鲍菇炒肉丝

蚝油生菜

金针菇蛋汤

 

五花肉:40

精肉:70

杏鲍菇:60

胡萝卜:5

肉丝:15

青椒:5

生菜100

蒜米:适量

金针菇30

鸡蛋20

青蒜:适量

豆王烧肉

黄瓜木耳炒蛋

清炒包菜

萝卜豆腐汤

 

豆王:90

前夹:20

精肉:30

黄瓜:100

木耳:适量

鸡蛋:20

包菜100

蒜米:适量

萝卜:30

豆腐:20

 

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